நீங்கள் சில காய்கறிகளை விரும்பினால், நீங்கள் சாலட் சாப்பிடலாம். பின்னர், நீங்கள் ஒரு தயாரிப்பு நிறைந்த காக்டெய்ல் குடிக்கலாம். பிந்தையது மிகவும் ஆரோக்கியமானதல்ல - ஏனென்றால், ஆல்கஹால் உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்கள் பானத்தை இலை கீரைகள் மற்றும் வைட்டமின் நிரம்பிய பழங்களால் ஊற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

லாஸ் வேகாஸ் உணவகத்திலிருந்து கிரீன் டாக்ஸ் தேன் உப்பு ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளை ஓட்காவுடன் இணைத்தல். இந்த காக்டெய்லின் வண்ணமயமான திறவுகோல் பச்சை நன்மை சாறு, காலே இலைகள் மற்றும் தண்டுகள், எலுமிச்சை, செலரி தண்டுகள், இஞ்சி, வெள்ளரி மற்றும் பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிள்களைக் கொண்ட ஒரு DIY செய்முறையாகும், இது 2012 இல் திறக்கப்பட்டதிலிருந்து உணவகத்தில் பிரதானமாக உள்ளது. நீங்கள் எளிதாக செய்யலாம் ஒரு ஜூஸரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை நீங்களே உருவாக்குங்கள், இது ஒரு பிரகாசமான பச்சை அமுதமாக மாறும், அது சொந்தமாக சுவைக்கும், ஆனால் காக்டெய்ல்களுக்கும் சரியானது.

உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஒரே கிளாஸில் ஒரு சலசலப்பையும் பெறக்கூடிய இலகுவான காக்டெய்ல் விருப்பத்தை நாங்கள் வழங்க விரும்பினோம், உணவக திட்டமிடல் மற்றும் மேம்பாட்டு நிறுவனத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி எலிசபெத் ப்ளூ கூறுகிறார் நீலம் + அசோசியேட்ஸ் , இது தேன் உப்பை இயக்குகிறது. ஓட்கா, பச்சை சாறு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பானத்தின் கலவையுடன் இது எளிதாக நிறைவேற்றப்படுகிறது நீலக்கத்தாழை தேன் . ஓட்கா புதிய தயாரிப்புகளை சுவைகளை மிஞ்சாமல் பிரகாசிக்க அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் எலுமிச்சை சாறு கூடுதல் புளிப்பைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் நீலக்கத்தாழை தேன் சமன்பாட்டை இனிமையின் குறிப்பைக் கொண்டு சமப்படுத்துகிறது.

க்ரீன் டாக்ஸ் சாலட் போன்றது அல்ல, ஆனால் சிலவற்றைக் கொண்டுவருவதற்கான எளிய மற்றும் சுவையான வழி இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிர் உங்கள் அடுத்த பானத்திற்கு.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 1/2 அவுன்ஸ் ஓட்கா

• இரண்டு அவுன்ஸ் பச்சை நன்மை சாறு*

  
  
  

• 1 ஸ்பிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு, புதிதாக பிழிந்த

• 3/4 அவுன்ஸ் நீலக்கத்தாழை தேன்

• அழகுபடுத்து:எலுமிச்சை சக்கரம்

படிகள்

1. ஓட்கா, பச்சை நன்மை சாறு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நீலக்கத்தாழை தேன் ஆகியவற்றை ஒரு ஷேக்கரில் பனியுடன் சேர்த்து நன்கு குளிர்ந்த வரை குலுக்கவும்.

2. புதிய பனிக்கு மேல் ஒரு பாறைகள் கண்ணாடிக்குள் வடிக்கவும்.

3. எலுமிச்சை சக்கரத்துடன் அலங்கரிக்கவும்.