நித்திய குழப்பம்: ராக்-ஹார்ட் ஏபிஸின் குறைவான யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள வசந்தம் நம்மைத் தூண்டுவது போல, அதன் சூடான வானிலை ஒரு காக்டெய்லை (அல்லது இரண்டு) அனுபவிக்க வெளியில் நம்மை அழைக்கிறது.

கோடைகாலத்தில் வடிவம் பெறும் என்ற நம்பிக்கையில், குடிப்பதைக் குறைக்க (சிந்தனை அழிந்துபோகும்) தூண்டுகிறது அல்லது மார்கரிட்டாவை வெறும் 100 கலோரிகளுக்கு வாக்குறுதியளிக்கும் புதிய ஒல்லியான கலவைகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். ஆனால் ஒரு பிடிப்பு உள்ளது: இந்த பாட்டில்களில் சில மதுபானங்களை கத்துகின்றன.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கடினமான ஆல்கஹால் மிகவும் உருவத்திற்கு ஏற்றது: ஓட்கா, விஸ்கி அல்லது ரம் எதுவாக இருந்தாலும், 80-ஆதார ஆவி ஒரு நிலையான அவுன்ஸ் மற்றும் ஒன்றரை ஊற்றினால், 97 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. (பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஓட்கா இல்லை, உண்மையில், இன்னும் குறைந்த கலோரி.) ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல்களைப் போலவே, முக்கியமானது பகுதியின் அளவு. எனவே, நீங்கள் மெலிதாக முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அளவிட ஒரு ஜிகரைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆனால் நீங்கள் அதில் சேர்க்கும் விஷயங்கள் தான் செதில்களை உண்மையில் குறிக்கின்றன. மாற்றாக முயற்சிக்கவும் நீலக்கத்தாழை தேன் சர்க்கரை அடிப்படையிலான எளிய சிரப். சர்க்கரையுடன் கலோரிகளில் (ஒரு டீஸ்பூன் 20) ஒத்திருக்கும் போது, ​​இது ஒரு பணக்கார சுவை கொண்டது மற்றும் இனிமையானது, அதாவது நீங்கள் குறைவாகச் சேர்ப்பீர்கள்.

புதிய பழச்சாறுடன் பானங்கள் தயாரிப்பதன் மூலமும் கலோரிகளை மிச்சப்படுத்தலாம். தயாரிப்புகளில் நிறைய சுவை இருப்பதால், முன்பே தொகுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் போலவே உங்களுக்குத் தேவையில்லை. ஆனால் டிரிபிள் நொடி போன்ற சிட்ரஸ் மதுபானங்களை கவனிக்கவும், அதில் ஏராளமான சர்க்கரை இருக்கலாம்.

மற்ற மிக்சர்களுக்கும் வரும்போது இயற்கை சிறந்தது. செல்ட்ஸர் உங்களுக்கு நல்லது என்றாலும், பொதுவாக சர்க்கரையுடன் ஏற்றப்படும் டானிக் நீரால் ஏமாற வேண்டாம். ஆரோக்கியமான பூட்டிக் பிராண்ட் கியூ டோனிக் வரை மேம்படுத்தவும். உங்கள் சுவை மொட்டுகள் அதை விரும்பக்கூடும் me மேலும், என்னை நம்புங்கள், உங்கள் வயிறு அதை விரும்பும்.

ஜோன் சென் எழுதியவர் இனிப்பு சுவை: எங்கள் பிடித்த விருந்துகளுடன் எங்கள் சிக்கலான காதல் விவகாரம் .