உங்கள் காலை சேமிக்கக்கூடிய பானங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

2024 | அடிப்படைகள்

உங்கள் தேவதையின் எண்ணிக்கையைக் கண்டறியவும்

பானங்கள்

கொம்புச்சா மிமோசா

எங்கள் பூஸி புருன்சிற்கான அனைத்து பானங்களும் கட்டாயமாக முகம்-செடி-க்குள்-படுக்கைக்குத் தூங்காமல் நம்மை நன்றாக உணரவைத்தால் என்ன செய்வது? நல்லது, உங்கள் அதிகப்படியான அலங்காரத்தை விட்டுவிடுங்கள் ப்ளடி மேரிஸ் மற்றும் காபி இசைக்கருவிகள் அதிகரித்தன, மேலும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் புருன்சிற்கான காக்டெய்ல் தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள்.





இன்றைய ஸ்லே-நாள் சமூகத்தில் உன்னதமான மற்றும் நவநாகரீகமான ஒரு பானமான அமுதத்தை உள்ளிடவும்.

பண்டைய கிரேக்கத்தில், அமுதம் ஒரு அழியாமையைக் கொடுக்கும் என்று கருதப்பட்டது. நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட அமுதம் நிச்சயமாக வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தலைவலி போன்ற அன்றாட நோய்களுக்கு நிச்சயமாக தீர்வு காண முடியும் என்றாலும், நித்திய உயிர்ச்சக்தி ஒரு நீட்டிப்பு ஆகும். இருப்பினும், அவை உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உறுப்புகள் செயல்படவும், உங்கள் சுவை மொட்டுகளை கூச்சப்படுத்தவும் உதவும்.



பீட்டன் பாதையில். லின்னியா கோவிங்டன்

டென்வரில் உள்ள ஏகோர்ன் என்ற உணவகத்தின் மதுக்கடைக்காரரான அலெக்சிஸ் ஆஸ்போர்ன் கூறுகையில், ஆரோக்கியமான ஒன்றை மகிழ்ச்சியுடன் சேர்க்க விரும்புகிறேன். ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் விளையாடும் யோசனையை நான் விரும்புகிறேன்.



உத்வேகத்திற்காக, ஆஸ்போர்ன் நகரத்தில் உள்ள இயற்கை மளிகைக் கடையின் இடைவெளிகளில் அலைந்து திரிகிறார். அங்கிருந்து, என்ன ஆவிகள் என்ன சுவைகளுடன் செல்கின்றன என்று யோசிக்க ஆரம்பிக்கிறாள். ஆஸ்போர்னின் ஆரோக்கியமான பானங்களின் முடிவை ஏகோர்னின் காக்டெய்ல் பட்டியலில் காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அலாங் தி பீட்டன் பாதை என்பது பீட், எலுமிச்சை மற்றும் ஜாதிக்காயைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பானமாகும்; மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கவுண்டவுன் பெருஞ்சீரகம், கிராம்பு மற்றும் பாதாமி கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு மசாலா மஞ்சள், இதய ஆரோக்கியமான இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கல்லீரலை சுத்தம் செய்யும் டேன்டேலியன் ரூட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பானங்களையும் அவர் தூண்டிவிட்டார். ஜாதிக்காய் ஒரு மூளை டானிக்காக கருதப்படுகிறது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக போதைப்பொருளுக்கு உதவுகிறது என்று ஆஸ்போர்ன் கூறுகிறார், ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் பட்டியலையும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வைத்திருக்கிறார். உதாரணமாக, பாதாமி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் புதையல் மார்பு, இது எலும்பு வலிமைக்கும் நல்லது.



பெருஞ்சீரகம் கவுண்டவுன். லின்னியா கோவிங்டன்

உங்கள் சொந்த சிறப்பு அமுதத்தை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான அடித்தளத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் - அவை பானத்திற்கு சுவையை சேர்க்கின்றன, ஆனால் உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் பயனளிக்கும். எலும்புகளுக்கு நல்லது, இதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது போன்ற பெருஞ்சீரகம் போன்ற ஆவிகளுடன் சிறப்பாகச் செயல்படும் காக்டெய்ல் நட்பு சேர்த்தல்களை நினைத்துப் பாருங்கள் பினாக்ஸ், ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ஒரு பழம், அத்துடன் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், கரோனரி நோயைத் தடுக்கவும், எடை குறைக்கவும் உதவும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள்.

டென்வரின் ஜெனிபர் பீட்டர்ஸ் ஜஸ்ட் பி கிச்சன் , ஒரு ஆர்கானிக் காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு விடுதி, சமீபத்தில் அவரது மெனுவில் உணர்வு-நல்ல அமுதங்களை சேர்த்தது. ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு பேலியோ மற்றும் பசையம் இல்லாத, சர்க்கரை இல்லாத வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்தக்கூடிய சுத்தமான ஆவிகள் உள்ளன. இப்போது, ​​மெனுவின் நட்சத்திரம் கொம்புச்சா மிமோசா , இது பல்வேறு வகையான கொம்புச்சாவுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் சி, தாமிரம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள ஒரு பெருவியன் தாவரமான மக்கா ரூட் மூலம் பழம் சுவைக்கப்படும் பழம் நிறைய நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கொம்புச்சா மிமோசாக்களைப் பற்றி மக்கள் வெறிபிடிப்பார்கள் என்று பீட்டர்ஸ் கூறுகிறார். உங்கள் குமிழ்களில் புரோபயாடிக்குகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதே சிறந்த பகுதியாகும்.

அத்தி மற்றும் டேன்டேலியன். லின்னியா கோவிங்டன்

இந்த விரைவான காக்டெய்லை எவரும் இரண்டு பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி (ஒரு பகுதி கொம்புச்சா இரண்டு பகுதிகளுக்கு பிரகாசமான ஒயின் புல்லாங்குழலில் ஊற்றப்படுகிறது) மற்றும் பானத்தை தனிப்பட்ட சுவைக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் என்ன வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளை எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

ஒரு பானத்தை ஊக்கப்படுத்த மற்றொரு வழி ஐஸ் கியூப் வழியாகும். சலிப்பான நீர் சார்ந்த கனசதுரத்தைத் தவிர்ப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதற்கு பதிலாக சில கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு ஒரு சதுர மண் மற்றும் பிரகாசமான பீட் சாறு, அல்லது வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு உதவ எலுமிச்சை-புதினா கலவையை உறைய வைக்கவும், அல்லது ஒரு இஞ்சியை சாறு கூட ஒரு பானத்திற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான கடி கொடுக்க உதவும் உட்கொள்ளல் மற்றும் கீல்வாதத்துடன். நீங்கள் பனிக்கட்டியை உருவாக்கும் எந்தப் பொருளும் முழு பானத்துடனும் நன்றாக இருப்பதை உறுதிசெய்க.

குடிப்பதைப் பற்றி நாங்கள் ஒருவிதமாக நினைக்கிறோம், ஓ, நாங்கள் நம்மை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது நீங்கள் மறைக்க வேண்டிய ஒரு அழுக்கான சிறிய விஷயம் என்று பீட்டர்ஸ் கூறுகிறார். ஆனால், பாருங்கள், வாழ்க்கையில் எல்லாமே தியாகத்தைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சுத்தமான உணவுடன் சுத்தமான ஆவிகள் இருப்பதற்கான வழி இங்கே.

சிறப்பு வீடியோ மேலும் வாசிக்க