பகலில் நமக்கு கிடைக்க வேண்டியது நல்ல இரவு தூக்கம். எனவே நாம் இரவில் ஓய்வெடுக்கும்போது எந்த கவனச்சிதறலும் தேவையில்லை. நாம் தூங்கும் போது ஏதாவது அச unகரியம் ஏற்பட்டால், அது நம் தூக்க வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும்.

தூக்கத்தின் போது நடக்கும் பெரும்பாலான விஷயங்களை நம்மால் உண்மையில் உணர முடியவில்லை, ஆனால் அவை மிகவும் வேதனையாக இருந்தால் நாம் நிச்சயம் கவனிப்போம்.

தூக்கத்தின் போது நாக்கை கடிப்பது அதில் ஒன்று. இந்த வேதனையான அனுபவம் நிச்சயம் உங்களை எழுப்பி, உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்கும்.

இந்த அனுபவத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை நாம் எப்படி நடத்தலாம் என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

தூக்கத்தில் உங்கள் நாக்கை கடிப்பதற்கான காரணங்கள்

இது உண்மையில் பலருக்கு மிகவும் பொதுவான அனுபவம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சாதாரணமானது மற்றும் அது கடுமையான அல்லது ஆபத்தான எதற்கும் இணைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு ஏற்பட்ட சில இழுபறி காரணமாக உங்கள் உடல் இதைச் செய்யலாம், அது ஆபத்தானது அல்ல. எனினும் இது மற்ற நிலைகளாலும் ஏற்படலாம்.

அந்த நிலைமைகளில் ஒன்று வலிப்புத்தாக்கங்கள். வலிப்புத்தாக்கங்கள் நம் உடலை பாதிக்கின்றன, அவை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத இயக்கங்களையும் எதிர்வினைகளையும் உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வலிப்புத்தாக்கத்தை உணர்ந்திருந்தால், அல்லது யாராவது ஒருவர் இருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருந்தால், நம் உடல் நம் கட்டுப்பாட்டை மீறி செயல்படத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

எனவே, நாக்கு கடிப்பது இரவில் அல்லது நம் தூக்கத்தில் ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது நடப்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கவனிப்பீர்கள், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த விஷயத்தில் ஒரு தலை ஸ்கேன் அவசியம், ஏனென்றால் தூக்கத்தின் போது உங்கள் மூளை அலைகளை நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டும். என்ன சாத்தியம் என்றால், நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலுக்கு எந்த எதிர்வினையும் இல்லை அல்லது அவற்றை வெளிப்படுத்தாது, ஆனால் இரவில் உங்கள் உடல் தளர்ந்து, உங்கள் மூளை வேலை செய்யும் போது அவை நிகழலாம்.

தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார், மேலும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை மாற்றவும் மற்றும் உங்கள் உணவு திட்டத்தை சரிசெய்யவும் பரிந்துரைப்பார், எனவே இது இனி நடக்காது.

இரவில் நாக்கு கடிப்பதற்கு மற்ற சாத்தியமான காரணங்கள் பல் அரைப்பது.

இது ஒரு பதில் போல் தெரியவில்லை என்றாலும், நீங்கள் உங்கள் பற்களை அரைக்கும் போது, ​​இந்த செயல்பாட்டின் போது தற்செயலாக உங்கள் நாக்கைக் கடிக்கலாம். பல் அரைப்பது என்பது பலரை பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு.

இந்த கோளாறுக்கான காரணங்கள் ஏராளம், அவற்றில் சில கவலை, மன அழுத்தம், குடிப்பழக்கம் மற்றும் பல.

இரவில் உங்கள் நாக்கை கடிப்பதை நிறுத்த, நீங்கள் இந்த கோளாறுக்குள் டெப்பரை தோண்டி, அதற்கு என்ன காரணம் என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அந்த காரணங்களை அகற்றும்போது, ​​நாக்கு கடிப்பது நின்றுவிடும்.

உங்கள் நாக்கைக் கடிப்பதற்குக் காரணம் ரித்மிக் அசைவுக் கோளாறும் கூட. இந்த கோளாறு நம் உடலை கட்டுப்பாடின்றி நகர்த்துகிறது, அதற்கு நாம் உதவ முடியாது.

இந்த கோளாறுக்கு என்ன காரணம் என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. இது நமது மூளை செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சிலருக்கு இந்த கோளாறு உள்ளது. இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சிறப்பு மருந்துகள் உள்ளன, ஆனால் சரியான சிகிச்சை தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

சில நேரங்களில் பிரேஸ்களை அணிவது உங்கள் நாக்கு கடிப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை சிறிது நேரம் அணிந்திருந்தால், நீங்கள் இன்னும் பழகவில்லை. அவை நமக்கு மிகவும் அசableகரியமாக இருக்கலாம், மேலும் நம் இயக்கங்களை நாம் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தாதபோது, ​​தூக்கத்தின் போது நாக்கு கடிப்பது போன்ற விஷயங்கள் ஏற்படலாம்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் தூங்கப் பழகியிருக்கலாம் (வெவ்வேறு தாடை நிலைகள்), மற்றும் பிரேஸ்களால் இந்த நிலைகள் சாத்தியமில்லை. இந்த விஷயத்தில் உங்கள் நாக்கில் அதிக இடம் இருக்காது, அப்போதுதான் அவர் காயப்படுகிறார்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நம் நாக்கை தளர்த்தும். அது முழுமையாக தளர்வாக இருக்கும்போது அது நம் தொண்டைக்குள் அல்லது நம் பற்களுக்கு இடையில் விழலாம், இது மூச்சு விடுவதை கடினமாக்குகிறது அல்லது இந்த நேரத்தில் நாம் நாக்கைக் கடிக்கலாம். இது இரவில் சில முறை நிகழலாம், மேலும் இந்த நிலைக்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வது அவசியம்

. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை கேட்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போது நீங்கள் தூங்கும் போது இந்த நிலையை கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்களை காயப்படுத்தாமல் தடுக்கலாம்.

மன அழுத்தம் நம் உடலில் பல்வேறு நிலைகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் ஒன்று நாக்கை கடிப்பது கூட. எங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படாத இந்த இரவு இயக்கங்கள் மூலம் உங்கள் உடல் இந்த மோசமான நிலையில் போராடலாம். கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் தங்கள் உடலை பாதிக்கும் ஹார்மோன்களால் இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கலாம்.

லைம் நோய் போன்ற தொற்றுகள் நாக்கு கடிப்பதற்கு சாத்தியமான காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை நமது மூளையைப் பாதிக்கிறது மற்றும் நமது மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு தவறான சமிக்ஞைகளைத் தூண்டுகிறது. இந்த சிக்னல்கள் நம் உடல் கட்டுப்பாடின்றி நகரும்.

இந்த நோய் இரவில் வலிப்புத்தாக்கங்களை கூட ஏற்படுத்தும், இது நான் எரேலியர் என்று குறிப்பிட்டுள்ளேன், எனவே உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் தேவையான அனைத்து பரிசோதனைகளுக்கும் இது முக்கியம். இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் புரோபயாடிக்குகள் அடங்கும், அவை உங்கள் சாதாரண செரிமான தாவரங்களை மீட்டெடுத்து உங்கள் செரிமானத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்கும்.

நாக்கு கடித்த பிறகு சிகிச்சை

சேதம் ஏற்கனவே முடிந்ததும், நீங்கள் செய்யக்கூடியது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதுதான். காரணத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் காயம் மிகவும் கடுமையானதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.

சில நேரங்களில் இந்த காயங்கள் உண்மையில் காயப்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் நாக்கில் காயங்களை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் காயம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது ஒரு சாதாரண காயம் போல தோற்றமளிக்கும் வரை, அதன் காரணம் நீங்கள் நினைப்பதை விட ஆபத்தானது. நான் முன்பு குறிப்பிட்ட உதாரணங்கள் போல. இந்த நிபந்தனைகளில் சில உண்மையில் ஆபத்தானவை, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

எனவே, நீங்கள் பலத்த காயத்துடன் எழுந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து தேவையான பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள். காயம் அவ்வளவு தீவிரமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, காரணத்தைக் கண்டறியும் முன் உங்கள் வலியைக் குறைக்கும் வீட்டு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் நாக்கில் குளிர்ச்சியான ஒன்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது வேறு ஏதாவது பயன்படுத்தலாம், அதை உங்கள் நாக்கில் போடலாம். வீக்கம் நீங்கும் வரை இது வலியை சிறிது நேரம் உணர்ச்சியடையச் செய்யும். இந்த வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் அதை உணர்ந்திருக்கலாம்.

உங்கள் காயத்தை பாதிக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்ய, உங்கள் வாயை உப்பு நீரில் கழுவ முயற்சிக்கவும். இது சாத்தியமான தொற்றுகளிலிருந்து உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்யும். உங்கள் காயம் ஆறும் வரை அல்லது உங்கள் வலி போகும் வரை உங்கள் வாயை சில முறை துவைக்கலாம்.

நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை காரமான அல்லது சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காரமான உணவு உங்கள் வலியை பெரிதாக்கும் மற்றும் உங்கள் உணவை நீங்கள் நிச்சயமாக அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். அதிகம் மெல்லத் தேவையில்லாத, அதிக திரவ மற்றும் மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

குணப்படுத்தும் நேரம் காயத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் காயம் அதிகமாக இருந்தால், அது முழுமையாக குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகலாம், அது ஒரு சிறிய கடி மட்டுமே என்றால் நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் சரியாகிவிடுவீர்கள்.

நாக்கு காயங்கள் உண்மையில் கடுமையான வழக்குகள் சிகிச்சை மிகவும் கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நாக்கு கடித்தல் தொடர்ந்தால் மற்றும் அதை குணப்படுத்த நாங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை.

இதனால்தான் இந்த நிலைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம். காயம் வீங்கியிருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம், ஏனென்றால் உங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நிலை சாதாரணமானது மற்றும் இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் ஏற்படுவதில்லை. உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை ஆராய்ந்து, இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் மாற்றியிருக்கிறீர்களா என்பதை கவனிக்கவும். எதுவும் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவியைக் கேளுங்கள், ஏனென்றால் காரணம் நீங்கள் நினைப்பதை விட தீவிரமானதாக இருக்கலாம்.

இந்த நிலை பெரும்பாலும் நம் அனைவராலும் சில சமயங்களில் நம் மருத்துவர்களாலும் கூட தவிர்க்கப்படுவதால், ஒரு சாத்தியமான காரணியாக மன அழுத்தத்தை விலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அதிக வேடிக்கையான செயல்களைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், எதுவும் உதவாது என்றால், காரணத்தைக் கண்டறிய தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்யுங்கள்.

இது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இரவில் அந்த வலியை நீங்கள் உணரும்போது அது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.